© 2023 by Lawyer & Lawyer.Proudly created with Wix.com

FOLLOW US:

  • w-facebook
  • Twitter Clean

 

מיינדפולנס

זה עבודה שבגוף!

  קורס ערב:

קַשּׁוּבָה 

בהנחייתה של 

דפנה ארנוני

עבודה שבגוף מזמינה אותך סוף סוף לקורס ערב,

עם כלים שיארגנו לך את השבוע מחדש...

   קורס שכולו פיתוח ההקשבה פנימה 

   תוך שימוש בכלים  מגוונים.

תוכלי להתחבר לאיכויות חדשות של מנוחה ונוכחות,

 לבחור בשמחה, יצירתיות

ודרכי התמודדות אפקטיביות עם מצבי החיים.  

  המפגשים בנויים מיחידות של לימוד, תרגול וחוויה 

מעולמות היוגה והצ'י קונג,  מדיטציה ומיינדפולנס מתורות המזרח בחיבור לעולם הרוח היהודי,

   תנועה קשובה ותרגול דרך הגוף, מדיטציה בישיבה,   

נשימה מודעת, כתיבה, עבודה עם מגע אינטואיטיבי, הרפייה ועוד...  

 שמונה מפגשי ערב

 בימי שני

בין השעות 18:00 - 21:00  

עלות-1900 ש"ח.

בהרשמה מוקדמת עד 28/1/20- 1600 ש"ח


פתיחה: 17.2.20  כ'ב שבט תש'פ

בבית עבודה שבגוף

אהרן רבינוביץ 33 ירושלים

 

מתאים למתרגלות חדשות/ מנוסות.

בסיום הקורס

תינתן תעודה מטעם עבודה שבגוף

 

 

 

על המנחה: 

דפנה ארנוני -

מטפלת בזן שיאצו ורפואה סינית בנשים,

מדריכת יוגה, מנחה סדנאות מדיטציה והתבוננות,

ומרחבי ריפוי והעצמה לנשים. 

אשה ואמא, חוקרת ומתבוננת בתוך מעגלי החיים והנשיות. 

מעוניינת? 

 

שוחחת עם דפנה ארנוני

שיחת היכרות והצטרפותך אושרה?

מוזמנת למלא את טופס הרישום ואת דמי הרישום 

לא שוחחתן? מוזמנת להתקשר!

shebaguf@gmail.com

 דפנה  052-4623830 

מעדיפה הכל בווצאפ?

 

 

 

​תכני הקורס: 

  • קבלה והקשבה.

  • נשימה מודעת כשער לנוכחות.

  • עולם המחשבה ו'עמדת המתבונן'. 

  • מעגל ההתבוננות – איך המיינד שלנו עובד?

  • כוחו של הרגע הזה. 

  • התבוננות בתוך מחזוריות נשית. 

  • לבטוח ב'אשה היודעת' שבי.

  •  מיקוד התודעה בעוגן, מושא להתבוננות.

  •  הודיה וראיית הטוב. 'ובחרת בחיים'.

תלמידות של דפנה מספרות: 

"ממליצה למי ששכחה איך לנשום, איך להרגיש את הגוף בשטף החיים והמירוץ הבלתי נגמר. לקחת הפסקה פעם בשבוע ולהתמלא באוויר, באור, בהרגשה טובה בגוף ובנשמה. ההנחייה הייתה מאוד נעימה, עם נוכחות מרגיעה, מלווה. מרגישה בידיים טובות לעבור עם דפנה תהליך."   רבקה

 

 "הסדנא הפגישה אותי עם עצמי, בצורה שלא חוויתי לפני. גיליתי שטמון בי חלק שקט, נוכח, שנמצא על מקומו כל הזמן. זה גילוי מפתיע ומאוד עוצמתי עבורי, והוא מלווה אותי בחיים. מרגישה שמעכשיו תמיד יש לי לאן לחזור."   אורית 

"חוויתי בתוך הסדנא - צלילה אל מחוזות רכים ואפשריים שקיימים בתוכי, ואני לא פוגשת אותם ביום יום. ההתבוננות וההסתכלות הרכה, עטופה בחמלה אלי פנימה - נתנה לי כוח וחיזקה אותי מבפנים."

 

 "בתוך המפגשים, הרגשתי אותך אוחזת בידי ולוקחת אותי למסע עמוק בתוכי, למחוזות שקיימים בי ולא הכרתי לפני."   שני 

 

"סדנא מאפשרת ומכילה, מעודדת הקשבה ורוך לעצמי. בקצב אחר"